您现在的位置:主页 > 健康新闻 >

燕窝为什么空腹吃最好?燕窝的效果究竟怎样?一看便知!_健康频

发布日期:2020-07-28 06:49   来源:未知   阅读:

今日大暑怎么渡劫?

当然是做好防晒减少出门啦~抱着西瓜吹空调?小心脾胃虚寒,切记不要直吹脑袋~燕窝含有大量的微量元素和氨基酸,对身体起到调理作用,它能够很好的提高免疫力、恢复体力以及起到美容养颜的作用。

01 关于燕窝

燕窝既是与熊掌、鱼翅齐名的山珍海味、高级宴席上的美味佳肴,又是一种驰名中外的高级滋补品。挑选滋补品

从中医学上来讲,具有益中补气、养颜润燥、健脾补肺、化痰止咳、增强肠胃吸收和身体抵抗力的作用。

因为它有极高的食疗价值,不因性别和年龄而受到限制,而且男女老少皆宜,所以越来越受欢迎。但也有一些蛋白质过敏人群是不太适合吃燕窝补身体的。

02 燕窝什么时候吃最好?

传统中医认为,燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳,如果控制体重或脾胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶,既有利于营养的吸收,又可帮助睡眠,且有美容滋养的效果。点我购买燕窝

晚上23点至凌晨1点---子时阴阳交接时,这时候吸收力最佳。

早上5点至7点---小朋友、妇女和年长长辈调养食用燕窝较佳,这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。

最好离吃饭前或后两个小时空腹时食用吸收最佳。空腹时营养吸收是最好的。

03 为什么空腹吃?

如果同时吃多种食物,消化酶有限。来不及分解的话,吸收效果就会相对减弱。这里建议空腹食用只是就燕窝来讲,不是一概而论的,因为不同食物的物质含量,功能作用都不同,有些就不能空腹吃,反而会造成身体不适。

我们平时吃东西的时候,消化系统会分泌出多种的消化液,含有不同的消化酶,比如消化淀粉的,消化脂肪的,消化蛋白质的等等。

吃单一食物时,分泌出的消化酶足够分解食物中的营养成分供给人体,吸收效果较好。

04 燕窝效果明显吗?

燕窝性质平和,要调理得当,坚持吃一段时间,它的营养成分慢慢渗透,补充到身体所需,效果才会显现出来。

燕窝是滋补品,不是仙丹妙药,不能期望吃完燕窝后立时三刻就有神奇效果的。

05 燕窝如何吃即滋补又经济呢?

除了选择适合自己的燕窝品种,正确的炖制燕窝外,什么时候吃,吃多少,都会影响到吸收效果。大暑节气,试试乳鸽炖燕窝:补津益气,且完全不担心上火!

建议用“少量多次”的方法~

Power by DedeCms