您现在的位置:主页 > 旅游新闻 >

出汗过多易引发酮症酸中毒,糖尿病夏季重在补水,可多

发布日期:2020-05-21 04:00   来源:未知   阅读:

#糖尿病##夏季补水的重要性##出汗##防中暑#

本文医学指导专家:广东省中医院芳村分院内分泌科主任医师 刘振杰

酷暑天,人体容易大量出汗,如果不及时补水就很容易中暑。广东省中医院芳村分院内分泌科主任医师刘振杰表示,对于糖友而言,往往体虚,容易出汗,如果不及时补充水分,还有可能诱发酮症酸中毒的风险。

糖友在夏季要消暑降温,除了适当吹空调外,还应该注重补水,具体可从以下两点入手。适当吃些含糖量低的水果

糖友要消暑降温,可以适当吃些应季的蔬果,如茄子、黄瓜、豆角、洋葱、苦瓜、西红柿等。水果方面,可以选择含糖量低的水果,如番石榴、猕猴桃、李子、火龙果等,建议在两餐之间吃。

如中午12点吃饭,晚上6点吃饭,则建议将加餐时间放在下午3点。这个时间点进食既可以预防低血糖的发生,也是一天中较为炎热的时候,进食含糖量低的蔬果,可以更好的预防中暑。每天喝2升水,喝茶也消暑

夏季消暑关键要及时补充水分,建议糖友每天至少要补充2升水,需分次摄入,建议每次喝200毫升左右。

除了喝水外,可以适当喝些茶饮,如果是偏热体质的糖友,可以喝绿茶、菊花茶、枸杞子茶;如果体质偏寒的糖友,可以喝红茶、普洱茶等。

更多糖尿病茶饮↓↓↓

喝菊花茶不能代替降糖药,选择食疗应分五种情况

糖尿病患者失眠、血糖升高,根据体质选合适茶饮,让你安睡到天明

文/健康参考全媒体记者 魏静红

通讯员/吴远团

图/来源网络

编辑/殷鑫

Power by DedeCms